Vasárnap

Ma úsztam 3200 métert, bicikliztem 180 kilométert és futottam 15 kilométert. Próbáltam minél előbb elkezdeni az edzéseket, hogy időben be tudjam fejezni. Ennek az lett az eredménye, hogy a reggel 7 órás úszás után szinte semmi időm nem maradt pihenni. A kerékpár viszonylag jól esett, csak az előző két napi edzés nyomta rá a bélyegét. (Péntek: úszás + 190 kilométer bringa, szombat: 32 kilométer futás) Szerencsére az időjárás ma kedvezett a hosszú tréningnek, végig kellemes napos idő volt. A futást rögtön a kerékpár után kezdtem, jóleső, laza futást terveztem, jól is ment, csak kicsit nehéznek éreztem a lábaimat.

Tegnap megcsapott az utazás szele: rendkívül jó hangulatú összejövetelen vettünk részt barátnőmmel Gödön, Süle Józsiéknál. A Hawaii-ra induló "kis csapat" információt cserélt a "rutinos" utazókkal. Szűcs Fatima férjével, Kropkó Péter és Horváth Ádám családjával vett részt az esti beszélgetésen. Összevetve a hallottakat, egy gyönyörű hely várja, hogy felfedezzük, ugyanakkor az október 13-ai viadal igazi vasembert kíván.

Jövő héten még vár rám néhány felpörgető edzés, amit a készülődés mellett próbálok megcsinálni. Csütörtök hajnalban, pedig indul az "expedíció"...

Józsi

Today I swam 3200 meter, I biked 180 kilometer and run 15 kilometer. I tried to start the training in time, just to finish early. So I had not enough resting time after the swim. I felt good during the bike, only I felt my legs after the yesterday's training (swim, bike: 190 km, run: 32 km) I started run after the bike, I had planed not so fast, light training, I was succeeded.

Next week I will have some quick training, that I try to do beside the packing. And on thursday we will leave...

Jozsi